L'hypertension artérielle touche environ 1 Belge sur 3, mais la moitié des personnes atteintes ne le savent pas. À Molenbeek-Saint-Jean et à Anderlecht, la prévalence est élevée, notamment en raison des facteurs socio-économiques et des origines ethniques de la population. Un dépistage simple chez votre médecin peut éviter un accident vasculaire cérébral ou un infarctus.
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?
La pression artérielle est la force exercée par le sang sur les parois des artères. On parle d'hypertension quand cette pression est durablement supérieure à 140/90 mmHg. L'hypertension force le cœur à travailler plus fort et fragilise les artères, augmentant le risque d'infarctus, d'AVC et d'insuffisance rénale.
L'hypertension : "le tueur silencieux"
L'hypertension artérielle est souvent asymptomatique — c'est pourquoi on l'appelle le "tueur silencieux". Parfois, des maux de tête, des bourdonnements d'oreilles, des vertiges ou une sensation de battements dans la tête peuvent survenir, mais ils sont peu spécifiques. La seule façon de détecter l'hypertension est de mesurer régulièrement votre tension.
Facteurs de risque
- Âge : le risque augmente avec l'âge
- Origine ethnique : les personnes d'origine africaine sub-saharienne présentent un risque plus élevé et développent l'hypertension plus jeunes
- Hérédité : antécédents familiaux d'hypertension
- Surpoids et obésité
- Alimentation riche en sel
- Sédentarité
- Tabagisme et alcool
- Stress chronique
- Diabète — souvent associé à l'hypertension
- Normale : inférieure à 120/80 mmHg
- Élevée : 120–139 / 80–89 mmHg
- Hypertension : 140/90 mmHg ou plus
- Hypertension sévère : 180/110 mmHg ou plus → consultez rapidement
Comment réduire sa tension artérielle sans médicaments ?
Avant ou en complément d'un traitement médicamenteux, des mesures hygiéno-diététiques peuvent faire baisser significativement la tension :
- Réduire le sel : éviter les plats industriels, les charcuteries, les fromages très salés. Objectif : moins de 5g de sel par jour.
- Activité physique régulière : 30 minutes de marche rapide 5 jours par semaine réduit la tension de 5 à 8 mmHg.
- Perte de poids : chaque kg perdu fait baisser la tension d'environ 1 mmHg.
- Limiter l'alcool : maximum 2 verres par jour pour les femmes, 3 pour les hommes.
- Arrêt du tabac : chaque cigarette fait monter temporairement la tension.
- Alimentation riche en potassium : bananes, légumineuses, légumes verts.
Traitement médicamenteux
Si les mesures hygiéno-diététiques ne suffisent pas, votre médecin traitant peut prescrire un traitement antihypertenseur. Plusieurs classes de médicaments existent (inhibiteurs ECA, sartans, bêtabloquants, diurétiques, inhibiteurs calciques) — le choix dépend de votre profil, de vos comorbidités et de votre tolérance.
Un traitement antihypertenseur doit souvent être pris à vie. Il est inefficace si pris irrégulièrement — d'où l'importance du suivi régulier chez votre médecin traitant.
Suivi de l'hypertension à Molenbeek et Anderlecht
Le Dr Yonkeu Pondja assure le suivi de l'hypertension artérielle dans ses cabinets de Molenbeek-Saint-Jean (Chaussée de Gand 444, 1080) et d'Anderlecht (Rue des Grives 58, 1070). La tension est mesurée systématiquement à chaque consultation. Elle coordonne le suivi avec un cardiologue si nécessaire.