Le diabète de type 2 est l'une des maladies chroniques les plus répandues en Belgique. À Molenbeek-Saint-Jean et à Anderlecht, la prévalence est particulièrement élevée. Un dépistage précoce et un suivi médical régulier permettent de vivre normalement avec cette maladie.
Qu'est-ce que le diabète de type 2 ?
Le diabète de type 2 est une maladie métabolique caractérisée par un taux de sucre dans le sang (glycémie) trop élevé. Contrairement au diabète de type 1, il survient généralement à l'âge adulte et est souvent lié au mode de vie. Le pancréas produit de l'insuline mais le corps n'y répond plus correctement — c'est ce qu'on appelle la résistance à l'insuline.
Qui est à risque ?
Certains facteurs augmentent significativement le risque de développer un diabète de type 2 :
- Surpoids ou obésité (surtout abdominale)
- Sédentarité et mode de vie peu actif
- Antécédents familiaux de diabète
- Âge supérieur à 45 ans
- Origine ethnique : les personnes d'origine africaine, asiatique ou du Moyen-Orient présentent un risque plus élevé
- Hypertension artérielle ou cholestérol élevé
- Diabète gestationnel dans les antécédents
- Prédiabète (glycémie légèrement élevée)
Les symptômes du diabète de type 2
Le diabète de type 2 est souvent silencieux pendant des années. Quand ils apparaissent, les symptômes incluent :
- Fatigue persistante inexpliquée
- Soif excessive et bouche sèche
- Urines fréquentes, surtout la nuit
- Vision floue
- Cicatrisation lente des plaies
- Infections fréquentes (urinaires, cutanées)
- Fourmillements ou engourdissements dans les pieds
Si vous avez plus de 45 ans ou présentez des facteurs de risque, une prise de sang à jeun pour mesurer la glycémie est recommandée tous les 1 à 3 ans. Ce dépistage simple peut être prescrit lors de votre consultation chez le Dr Pondja à Molenbeek ou Anderlecht.
Prévention du diabète de type 2
La bonne nouvelle : le diabète de type 2 est largement évitable par des modifications du mode de vie. Les études montrent qu'une perte de poids modérée (5 à 10 % du poids corporel) et une activité physique régulière réduisent le risque de 50 % chez les personnes en prédiabète.
Recommandations clés
- Activité physique : 30 minutes de marche rapide par jour, 5 jours par semaine. Les parcs de Molenbeek et d'Anderlecht (parc Astrid, parc du Karreveld) sont d'excellents espaces pour marcher.
- Alimentation équilibrée : Réduire les sucres rapides (sodas, sucreries, pain blanc), augmenter légumes, légumineuses, céréales complètes.
- Maintien d'un poids sain : Même une perte modeste de 5 kg fait une grande différence.
- Arrêt du tabac : Le tabagisme aggrave la résistance à l'insuline.
Suivi médical du diabète de type 2
Si vous êtes diabétique, votre médecin traitant coordonne un suivi régulier qui comprend :
- HbA1c (hémoglobine glyquée) tous les 3 à 6 mois — reflet du contrôle du sucre sur 3 mois
- Tension artérielle à chaque consultation
- Bilan lipidique (cholestérol) annuel
- Fonction rénale (créatinine, microalbuminurie) annuelle
- Examen des pieds — prévention des complications podologiques
- Fond d'œil — dépistage de la rétinopathie diabétique
- Vaccination grippe recommandée chaque année
Suivi du diabète à Molenbeek et Anderlecht
Le Dr Yonkeu Pondja assure le suivi du diabète de type 2 dans ses cabinets de Molenbeek-Saint-Jean (Chaussée de Gand 444, 1080) et d'Anderlecht (Rue des Grives 58, 1070). Elle coordonne le suivi avec les spécialistes (endocrinologue, ophtalmologue, podologue) quand nécessaire.